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立春中医养生知识大全-中医养生馆加盟店培训

来源:素德养生馆加盟  浏览量:  发布时间:2016-02-06 17:25
    立春中医养生知识是在中医养生馆加盟店当中,必须要培训中医养生师的知识要点,无论是二十四节气当中重要的几个节气养生注意事项,还是阴阳五行学说在中医养生中的运用。那么,现在我们来一起学习一下立春中医养生知识大全。进入立春节气之后,可以说我们也进入了春季,季节变换,在中医保健养生方面也要随之改变,因为我们中医讲究顺时养生,顺应天地自然的养生之道!进入立春之后,我们该如何养生呢?请看立春时节的养生须知!

    中医理论认为:春生、夏长、秋收、冬藏,是大自然一年中运动变化的规律。这就是中医当中的“天人相应”,意思是人体必须顺应自然界的变化规律,保持机体与自然的平衡,才能顺利安康的度过一年。所以自古以来,我国民间就有根据二十四节气的特点进行保健的习俗,这种习俗世代相传,对中华民族的健康起着巨大的作用。
立春节气中医养生知识大全
立春是什么时候?每年2月3、4或5日为立春。它是一年二十四节气中的第一个节气。
立春这个节气有什么含义?立,有“开始”之意;春,含有“出”的意思。“立春”是阳气初生之意,表示自然界万物复苏的春季开始。

立春节气之后,天地有什么变化呢?立春后人们明显感觉到白昼长了,太阳暖了,可是我国大部分地区仍会有霜冻出现,少数年份还会有倒春寒,下春雪。因此,在立春后的一段时间里,天气乍暖还寒,气候变化较大。此时人体腠理随着春季的到来也开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节特别是生活在北方地区的人不宜过早的脱去棉服,年老体弱者换装尤为谨慎,不可骤减。这就是所谓的春捂,这一捂即保护了人体生发的阳气,又抵御了外界寒邪对机体的侵袭。

立春时节的养生不但要注意“春捂”,还要注意什么养生事项呢?立春养生的一个重要方面就是保健防病。立春后的气候特征是以风气为主令,而风邪既可单独作为致病因素,也常与其他邪气兼夹为病,当风邪侵袭人体后,一是侵犯上焦肺,特别是初春,天气由寒转暖,在人体阳气初生时,温热毒邪也开始活跃,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。如现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。二是病变范围广,风邪善行数变,变化无定,上下窜扰,逆上可直达额顶,犯下可侵腰膝;三是“风胜则动”,凡见肢体运行异常,如抽搐、痉挛、颤抖、角弓反张、颈项强直等往往责之于风邪致病。

立春时节之后,我们在养生当中要怎么预防疾病的发生呢?为避免春季疾病的发生,在预防措施中, 首先要顺应气候的变化增减衣服;二要常开窗,使室内空气流通,保持空气清新;三要注意休息和加强锻炼,提高机体的防御能力。此外,注意口鼻保健,阻断温邪上受首先犯肺之路。在起居方面也要顺应自然,早睡早起,适当增加室外活动,使身体的冬藏状态开始适应春天的到来,使自己的精神情志与大自然相适应,力求身心和谐,精力充沛。

春季中医养生与中医阴阳五行学说有什么联系呢?按自然界属性,春属木,与肝相应。肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。所以在春季精神养生方面主要是护肝,调节心情为主。心情舒畅,既可防止肝火上越,又有利于阳气生长。要力戒暴怒,更忌心情忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态。

立春后,在饮食方面有什么禁忌及注意事项呢?春季养生要注意少吃酸味食品,防止肝气过旺,要适当增加甜味食品,这有利于补益脾气,避免肝旺而克伤脾。所吃食物性宜偏凉,要慎用或禁食热性食物,以免饮食助长内热,而发生温热性疾病。平日宜饮用菊花茶、金银花清热散风。还可喝花茶类,花茶性凉而不寒,较为中和,宜食用菠菜、芥菜、豆芽菜、鸭肉等。

    立春中医养生知识大全,为大家从立春节气的意思,立春时节天地的变化及防御疾病的注意事项,还有就是从阴阳五行角度分析春季养生要注意的事项。这个也是很多中医养生馆加盟店的养生师们,需要认真学习与理解的内容,方便更好的指导顾客。
 

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